Inspiração, expiração - Lugares, Dicas e Curiosidades

Inspiração, expiração

Publicado em 25 de setembro de 2017

O mundo está barulhento, mil coisas ao mesmo tempo e  muitas distrações.
 E essa distração faz com que não nos observamos para   ficar em silêncio ouvir  nossa própria  respiração. 
Pensando nisso comecei  algo que vinha pensando a algum tempo que é a  meditação.
 Como?
Simplesmente,   inspirando  e expirando o  ar,  bem devagar  que é comum a cada ser vivo.
Renovando as energias,   com essa simples atitude  pode-se ter um momento de interiorização buscando acalmar a mente.


Gratidão
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4 comentários :

  1. Olá, querida Sonia!
    A vida requer muita inspiração e expiração e hoje, pela manhã, fizemos execícios assim na cantoterapia... foi maravilhoso!
    Caminho pela manhã para resgatar a paz interior... é espetacular!
    Seja muito feliz e abençoada!
    Bjm de paz e bem

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  2. Exatamente, inspira e expira, entra em contato com o seu cosmo interior, organiza a mente, vizualiza o que tem seu entorno, seja grato e viva. Meditar é tão bom, ainda mais no meio da natureza, você vai longe.

    BLOG - TUDO ATRASADO


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    Respostas
    1. Douglas uma coisa que estou adorando fazer!
      Um ótimo final de semana prá ti.

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