O mundo está barulhento, mil coisas ao mesmo tempo e muitas distrações.
E essa distração faz com que não nos observamos para ficar em silêncio ouvir nossa própria respiração.
Pensando nisso comecei algo que vinha pensando a algum tempo que é a meditação.
Como?
Simplesmente, inspirando e expirando o ar, bem devagar que é comum a cada ser vivo.
Renovando as energias, com essa simples atitude pode-se ter um momento de interiorização buscando acalmar a mente.
E essa distração faz com que não nos observamos para ficar em silêncio ouvir nossa própria respiração.
Pensando nisso comecei algo que vinha pensando a algum tempo que é a meditação.
Como?
Simplesmente, inspirando e expirando o ar, bem devagar que é comum a cada ser vivo.
Renovando as energias, com essa simples atitude pode-se ter um momento de interiorização buscando acalmar a mente.
Gratidão
Olá, querida Sonia!
ResponderExcluirA vida requer muita inspiração e expiração e hoje, pela manhã, fizemos execícios assim na cantoterapia... foi maravilhoso!
Caminho pela manhã para resgatar a paz interior... é espetacular!
Seja muito feliz e abençoada!
Bjm de paz e bem
Roselia é maravilhoso!
ResponderExcluirbeijocas
Exatamente, inspira e expira, entra em contato com o seu cosmo interior, organiza a mente, vizualiza o que tem seu entorno, seja grato e viva. Meditar é tão bom, ainda mais no meio da natureza, você vai longe.
ResponderExcluirBLOG - TUDO ATRASADO
Douglas uma coisa que estou adorando fazer!
ExcluirUm ótimo final de semana prá ti.